Das Kardio-Urlaubsquiz

Laue Sommernächte, die Füße im warmen Sand oder auf dem heimischen Rasen, Grillenzirpen und eine sanfte Brise … Der Sommerurlaub dient zur Entspannung, um ein wenig Abstand zum durchgetakteten Klinik- oder Praxisalltag zu gewinnen und die schönen Seiten des Lebens zu genießen. Zu diesem Zweck haben wir Ihnen ein entspanntes Kardio-Urlaubsquiz zusammengestellt: ein wenig Denksport mit Urlaubsflair aus verschiedenen Teilen der Welt, gespickt mit Leseempfehlungen für die Hängematte.

Frage 1

Frisches, luftig-krosses Baguette mit einem Schuss guten Olivenöls und etwas Salz – der wohl einfachste Appetit-Anreger überhaupt, Urlaubsfeeling inklusive. Zahlreiche Studien belegen den positiven Einfluss hochwertigen Olivenöls auf erhöhte LDL-C-Werte, wie ein Review aus 2023 zeigt¹ (lesen Sie hier mehr dazu).

Frage 2

À propos mediterran: Wer an Urlaub in Italien, Spanien oder auch Frankreich denkt, dem kommt sicherlich auch ein gutes Glas Rotwein in den Sinn. Die Daten zu moderatem Genuss von Rotwein zeigen kein einheitliches Bild: Sekundäre Pflanzenstoffe wie Resveratrol gelten als gesundheitsfördernd, sind jedoch nur in geringer Konzentration enthalten.² Der enthaltene Alkohol zeigte (in geringer Menge konsumiert!) je nach Studie negative^3-5 oder positive^6,7 Effekte auf das kardiovaskuläre Risiko (mehr dazu finden Sie hier)

Frage 3

Sie mögen keinen Wein? Dann haben wir heiße Alternativen für Sie: Wie wäre es mit einer Tasse Kaffee oder Tee? Zwar ist auch hier die Studienlage nicht ganz homogen, es gibt jedoch Hinweise sowohl auf antiinflammatorische Eigenschaften als auch auf einen Zusammenhang mit einer Reduzierung atherosklerotisch bedingter kardiovaskulärer Erkrankungen.⁸ Brasilien gilt als das Land mit der weltweit höchsten Kaffee-Erntemenge (in Tonnen) – der zweite Platz könnte Sie jedoch überraschen.

Frage 4

Wer im Urlaub Ruhe und malerische Landschaften sucht, muss nicht zwingend weit reisen: Sonnenbaden an friesischen Sandstränden, Wandern im Schwarzwald, Paddeltouren auf der Mecklenburgischen Seenplatte – und auch der Freistaat Bayern hat wundervolle und vielfältige Urlaubsregionen vorzuweisen. Der größte deutsche Innovations- und Produktionsstandort von Daiichi Sankyo liegt ebenfalls in einer idyllischen Gegend. Mehr dazu erfahren Sie hier – aber nicht schummeln, im Artikel wird bereits die Antwort auf die folgende Frage verraten…

Referenzen

Flynn MM et al. Is Extra Virgin Olive Oil the Critical Ingredient Driving the Health Benefits of a Mediterranean Diet? A Narrative Review. Nutrients 2023;15.
Vitrac X et al. Direct liquid chromatographic analysis of resveratrol derivatives and flavanonols in wines with absorbance and fluorescence detection. Analytica Chimica Acta 2002;458:103–110.
Maretzke F, Lorkowski S, Egert S. Egg intake and cardiometabolic diseases: an update. Part 2. Ernährungs Umschau 2020;67(2):26–31.
Csenergi D et al. Alcohol consumption, cardiac biomarkers, and risk of atrial fibrillation and adverse outcomes. Eur Heart J 2021;42(12):1170–1177.
Larsson SC et al. Alcohol Consumption and Cardiovascular Disease. Circ Genom Precis Med 2020;13(3):e002814
Silva DOE et al. Alcohol consumption raises HDL cholesterol levels by increasing the transport rate of apolipoproteins A-I and A-II. Circulation 2000;102(19):2347–2352.
Bell S et al. Association between clinically recorded alcohol consumption and initial presentation of 12 cardiovascular diseases: population based cohort study using linked health records. BMJ 2017;356:j909.
Surma S et al. Coffee or tea: Anti-inflammatory properties in the context of atherosclerotic cardiovascular disease prevention. Pharmacol Res 2023;187:106596.

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